腰の痛みに効くといわれているサプリメント

腰の痛みに効くといわれているサプリメントはどのようなものですか

腰の痛みを完全に取り除く効果のあるサプリメントはありません。あくまでもサプリメントは薬ではありません、健康補助食品いわれるものですので、例えば、腰痛をおこしやすい椎間板の修復を行う効果があったり、腰の痛みを緩和させたり、骨を強化するためにカルシウムを多く含んだ食品だったり、体の新陳代謝を促すためのビタミン剤であったりします。どちらかというと腰痛症状を取り去るということよりも、腰痛予防としてサプリメントを用いると考えたほうが分かりやすいのではないかと思われます。

腰痛のサプリメントと言われるもので、最近よく聞かれる成分は「グルコサミン」「コンドロイチン」「ヒアルロン酸」ではないでしょうか。ではそれぞれどういうように腰痛予防になるのでしょうか?まず「グルコサミン」は体内の軟骨などに多く含まれており、骨と骨のクッションの役目をしていますが、年齢を重ねるごとに軟骨がすり減り、クッションの役目がなくなってくると骨同士が触れて、そのために痛みが発生します。そうなる前にサプリメントでグルコサミンを補います。

「コンドロイチン」も軟骨に多く含まれており、軟骨内の新陳代謝を促します。これも加齢により減少するので同じくサプリメントで補います。

「ヒアルロン酸」は軟骨などに含まれており、関節部分の潤滑材の役目をしています。関節痛の痛み緩和に効果があるとされています。これは食物からは摂取されないので、サプリメントで補われます。

以上のものをサプリメントで適量摂取しておけば、ある程度の腰痛予防に繋がるものと思われます。